Día Mundial de la Prevención del Suicidio
Creando esperanza a través de la acción
10 de septiembre de 2021Más personas en el mundo mueren por suicidio que por guerras y asesinatos combinados. Es importante estar informado sobre cómo ayudar en caso de suicidio. Y, sobre todo, tomar conciencia de que el suicidio se puede prevenir.
Una de las formas de prevenir el suicidio, consensuadas por profesionales y por distintas entidades a nivel mundial, es la de cuidar la salud mental.
No hay salud, sin salud mental. Este principio tan básico parece no haber calado todavía en la sociedad, y ello es debido al estigma existente tanto a nivel social como a nivel institucional y estructural. Aunque a nivel político, se están emprendiendo cambios en este sentido, todavía estamos “en mantillas” si de verdad queremos profundizar en el desarrollo e implementación de campañas de prevención del suicidio eficaces y eficientes, combinando distintas estrategias y que estén coordinadas a nivel nacional e internacional.
Cuidar la salud mental, debería ser una asignatura que conformara el currículo escolar de niños/as/es y adolescentes. Sin embargo, en España, el Ministerio de Educación y Formación Profesional no contempla el estudio de las ciencias de la salud mental o Educación para la salud mental ni como asignatura troncal, ni como específica. Dentro de las asignaturas específicas, si encontramos Educación Física. Desde la antigüedad, se ha concedido una gran importancia al cuidado del cuerpo y de la salud física. En los centros educativos se han realizado campañas de promoción de la salud física: ejercicio físico y hábitos de alimentación saludables.
Es el momento de atender esta necesidad, no podemos seguir dando la espalda a la salud mental, negando su importancia, recortando partidas presupuestarias y obviando que la educación para la salud mental es una de las formas más eficaces de prevenir tanto los problemas de salud mental, como el acoso escolar y el suicidio.
Por otro lado, los y las profesionales de la salud mental no podemos seguir poniendo parches a las fisuras y grietas que la propia sociedad genera. No da resultado. El enfoque debe ser político ya que no falla el cerebro, lo que falla es el sistema socioeconómico consumista y capitalista en el que nos hallamos inmersos. Psicólogos y psicólogas nos vemos obligados a desempeñar un rol cómplice con este sistema. Las redes sociales se llenan de mensajes de positividad, de consejos y orientaciones sobre cómo mejorar nuestra calidad de vida a nivel psicológico. Estamos ante una pandemia de problemas de salud mental que supera y agrava los daños ocasionados por la del COVID-19.
La educación para el cuidado de la salud mental es muy importante y necesaria, y es solo una de las propuestas que hacemos desde nuestro centro psicológico. Sin embargo, acciones aisladas, aunque beneficiosas y bien intencionadas, se quedan cortas a la hora de alcanzar metas tan complejas. Por ello, los distintos gobiernos deben ponerse manos a la obra para una gran transformación de la sociedad en la que se minimicen las desigualdades, y en la que sea posible vivir, disfrutar de tiempo libre, cuidar y acompañar a nuestros hijos e hijas en su desarrollo, trabajar de forma racional en cuanto a tiempos y exigencias laborales que sean totalmente compatibles con la salud física, mental y social.
En esta charla TED, el psicólogo Guy Winch presenta siete formas útiles de cuidar la salud mental que nos parecen interesantes.